{"id":968,"date":"2023-12-18T20:24:12","date_gmt":"2023-12-18T19:24:12","guid":{"rendered":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=968"},"modified":"2023-12-18T20:24:12","modified_gmt":"2023-12-18T19:24:12","slug":"les-therapies-alternatives-pour-soigner-la-migraine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=968","title":{"rendered":"Migraine et th\u00e9rapies alternatives"},"content":{"rendered":"<p>En France, de 5 \u00e0 8\u202fmillions de personnes souffrent de migraines, soit 12 \u00e0 17\u202f% de la population, dont 60\u202f% de femmes. Et ce nombre est sous-estim\u00e9, puisque 30 \u00e0 45\u202f% des migraineux ne consultent pas, selon la Haute Autorit\u00e9 de sant\u00e9.\u00a0Mal soign\u00e9e, la migraine est une <a href=\"https:\/\/www.alternativesante.fr\/migraine\/migraine-ce-que-dit-la-science\">maladie neurologique<\/a> qui reste encore myst\u00e9rieuse. Elle devient chronique et s&rsquo;aggrave lorsque l&rsquo;on traite uniquement les sympt\u00f4mes sans s&rsquo;int\u00e9resser aux causes. En compl\u00e9ment des traitements m\u00e9dicaux, efficaces mais aux effets secondaires d\u00e9l\u00e9t\u00e8res, quelles solutions peut-on trouver dans les th\u00e9rapies alternatives.<\/p>\n<div class=\"encadre\">\n<h3>I &#8211; Le diagnostic de la migraine<\/h3>\n<p>Les douleurs au niveau du cr\u00e2ne sont de plusieurs types et peuvent se manifester de diff\u00e9rentes fa\u00e7ons.<\/p>\n<p>La migraine d\u00e9signe une maladie neurologique bien pr\u00e9cise : c\u2019est un trouble qui survient \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur du cerveau et qui entra\u00eene, outre une violente c\u00e9phal\u00e9e, d\u2019autres sympt\u00f4mes qui n\u2019ont rien \u00e0 voir avec ce mal de t\u00eate\u2009: visuels, digestifs, moteurs\u2026<\/p>\n<p>La migraine r\u00e9pond \u00e0 des crit\u00e8res pr\u00e9cis tels que d\u2019avoir\u2009:<\/p>\n<ul>\n<li>fait au moins <strong>5 crises <\/strong>dans votre vie\u2009;<\/li>\n<li>des <strong>maux de t\u00eate qui durent<\/strong> sans traitement de 4 \u00e0 72 heures\u2009;<\/li>\n<li>au moins 2 des 4\u00a0caract\u00e9ristiques suivantes\u2009: des <strong>sensations pulsatiles<\/strong> (comme si un c\u0153ur battait dans la t\u00eate), <strong>unilat\u00e9rales<\/strong> (d\u2019un seul c\u00f4t\u00e9 du cr\u00e2ne), <strong>aggrav\u00e9es par le mouvement et intenses<\/strong> (vous emp\u00eachant de faire certaines t\u00e2ches, voire vous obligeant \u00e0 vous coucher)\u2009;<\/li>\n<li><strong>au moins un autre signe associ\u00e9<\/strong> : des naus\u00e9es et vomissements, une\u00a0sensibilit\u00e9 au bruit et\/ou \u00e0 la lumi\u00e8re\u2009;<\/li>\n<li>une <strong>migraine avec aura<\/strong> : au moins deux crises ont \u00e9t\u00e9 pr\u00e9c\u00e9d\u00e9es de sympt\u00f4mes visuels (taches, halos), sensitifs (fourmillements dans la main) ou langagiers (incapacit\u00e9 de parler\u2026).<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>C\u2019est gr\u00e2ce \u00e0 une approche holistique qu&rsquo;il sera possible d&rsquo;identifier ce qui ne va pas et pour quoi vous souffrez. L\u2019origine de votre mal de t\u00eate peut parfois \u00eatre bien \u00e9loign\u00e9e \u2026 de votre t\u00eate justement !<\/p>\n<h3>II &#8211; Les facteurs d\u00e9clenchant de la migraine<\/h3>\n<div class=\"font_family_sans_serif\">\n<p>Parmi les causes possibles : les probl\u00e8mes ORL, dentaires, de vue, hormonaux, h\u00e9patiques, digestifs, d\u2019arthrose cervicale, etc. En dehors des causes organiques, la migraine peut aussi avoir un caract\u00e8re familial ou appara\u00eetre suite \u00e0 un repas lourd, un exc\u00e8s de tabac ou d\u2019autres produits stup\u00e9fiants, et \u00e0 l\u2019inverse lors de je\u00fbnes. Les produits laitiers, agrumes, oignons, aliments ferment\u00e9s, noix, amandes, pistaches, les sucres artificiels comme l\u2019aspartame et la saccharine sont \u00e9galement suspect\u00e9s. D\u2019autres facteurs tels que l\u2019exc\u00e8s et le manque de sommeil, les abus d\u2019\u00e9crans, de travail, l\u2019altitude, le manque de sport, et \u00e9videmment le trop-plein de stress, peuvent mettre le feu aux tempes. Des \u00e9tudes crois\u00e9es d\u00e9noncent aussi certains compos\u00e9s chimiques des aliments (les sulfites notamment) comme facteurs d\u00e9clenchants ainsi que le glutamate, ce fameux exhausteur de go\u00fbt, tr\u00e8s souvent pr\u00e9sent dans les aliments transform\u00e9s<\/p>\n<\/div>\n<p>Seul un bilan complet aupr\u00e8s d\u2019un th\u00e9rapeute comp\u00e9tent peut vous sortir des m\u00e9andres de la douleur.<\/p>\n<h3>III &#8211; Focus sur les principales causes de la migraine<\/h3>\n<h4>1- Une mauvaise hydratation<\/h4>\n<p>Lorsque vous avez mal \u00e0 la t\u00eate, plut\u00f4t que de vous jeter sur la premi\u00e8re bo\u00eete de doliprane : buvez (de l\u2019eau !)<br \/>\nEn effet, notre corps est constitu\u00e9 \u00e0 70% d\u2019eau, si vous ne renouvelez pas le stock, la d\u00e9shydratation vous guette et avec elle un manque de conduction nerveuse et donc de potentielles douleurs inexpliqu\u00e9es.<br \/>\nSi la douleur passe, il s&rsquo;agit uniquement de maux de t\u00eate et pas de migraines.<\/p>\n<h4>2- L&rsquo;alimentation<\/h4>\n<p>Chocolat, vin surtout le blanc (\u00e0 cause des sulfites), fromage, produit laitier, caf\u00e9ine ou manque de caf\u00e9ine, alcool, cigarette, repas tr\u00e8s riche, etc.<br \/>\nVous l\u2019aurez compris, tous ces aliments peuvent d\u00e9clencher des maux de t\u00eate.<\/p>\n<p>R\u00e9duire la consommation de farines avec gluten et de sucres raffin\u00e9s, privil\u00e9gier les aliments non transform\u00e9s et \u00e9viter les huiles v\u00e9g\u00e9tales de <strong>ma\u00efs, <\/strong>s\u00e9same, arachide, tournesol, connues pour \u00eatre inflammatoires se r\u00e9v\u00e8le un bon d\u00e9but pour certaines migraines. Le plus b\u00e9n\u00e9fique serait d\u2019utiliser au quotidien le lait et l\u2019huile de coco qui auraient la capacit\u00e9 de r\u00e9duire l\u2019inflammation du tissu c\u00e9r\u00e9bral et plus largement d\u2019introduire dans votre alimentation les bonnes graisses (olive, noix, colza 1\u00e8re pression \u00e0 froid) qui boostent l\u2019\u00e9nergie des mitochondries (centrales \u00e9nerg\u00e9tiques des cellules). De r\u00e9centes \u00e9tudes se penchent sur l\u2019int\u00e9r\u00eat de certains compl\u00e9ments alimentaires dans la pr\u00e9vention et le traitement des migraines. Les compl\u00e9ments retenus sont ceux qui aident la fonction des mitochondries (magn\u00e9sium, vitamine B12, coenzyme Q10\u2026) ou les plantes \u00e0 action anti-inflammatoire ou naturellement inductrices de s\u00e9rotonine telle que la griffonia.<\/p>\n<h4>3- Un nerf comprim\u00e9<\/h4>\n<p>C\u2019est ce que l\u2019on retrouve dans la n\u00e9vralgie d\u2019Arnold.<br \/>\nLe nerf d\u2019Arnold ou nerf grand occipital se retrouve comprim\u00e9 et manifeste sa souffrance par une douleur tout le long de son trajet. C\u2019est la principale manifestation de la n\u00e9vralgie, on peut \u00e9galement retrouver une sensibilit\u00e9 du cuir chevelu.<\/p>\n<h4>4- Un manque de souplesse articulaire<\/h4>\n<p>Ce manque de souplesse peut devenir assez contraignant par la proximit\u00e9 des cervicales et de la circulation art\u00e9rioveineuse.<br \/>\nLa relation intime entre la premi\u00e8re cervicale et l\u2019art\u00e8re vert\u00e9brale qui vascularise les 3\/4 post\u00e9rieures de la t\u00eate m\u00e9rite que l\u2019on y pr\u00eate attention.<br \/>\nL\u2019am\u00e9lioration de la qualit\u00e9 de l\u2019\u00e9change vasculaire permettra une am\u00e9lioration de l\u2019intensit\u00e9 et de la fr\u00e9quence des crises.<\/p>\n<h4>5- Les hormones<\/h4>\n<p>Chez les femmes, les hormones peuvent \u00eatre en partie responsables de des maux de t\u00eate. En effet, elles ont tendance \u00e0 entra\u00eener des ph\u00e9nom\u00e8nes de congestions vasculaires au moment de l\u2019ovulation et des menstruations.<br \/>\nUn d\u00e9r\u00e8glement des organes du petit bassin ou au niveau du foie, qui d\u00e9grade les hormones sexuelles, peuvent \u00e9galement \u00eatre \u00e0 l&rsquo;origine des migraines.<\/p>\n<h4>6- La gestion des \u00e9motions<\/h4>\n<p>Le stress, l\u2019angoisse, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, ou m\u00eame de simples contrari\u00e9t\u00e9s peuvent donner des c\u00e9phal\u00e9es.<br \/>\nLe corps garde en m\u00e9moire ces \u00e9motions dans ce que l\u2019on appelle \u00ab les fascias \u00bb. Ils sont les enveloppes du corps humain.<br \/>\nLa <a href=\"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?page_id=43\">fasciath\u00e9rapie<\/a> et le <a href=\"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?page_id=103\">reset \u00e9motionnel auriculaire<\/a> sont des th\u00e9rapies qui permettent la prise en charge de l&rsquo;\u00e9tat \u00e9motionnel. Elles lib\u00e8rent les fascias de ces m\u00e9moires afin de retrouver l\u2019\u00e9quilibre.<\/p>\n<h4>7- Un traumatisme que le corps a gard\u00e9 en m\u00e9moire<\/h4>\n<p>Votre corps a une m\u00e9moire. Un traumatisme va laisser une trace de tout ce que avez v\u00e9cu au sein des fascias.<br \/>\nPour se prot\u00e9ger, votre corps va faire en sorte que la zone ayant subi le traumatisme soit plus forte. Il va la rendre plus \u00e9paisse, moins mobile.<br \/>\nCela va engendrer un manque de vascularisation au niveau local. Le corps va compenser pour permettre \u00e0 cette zone de continuer \u00e0 fonctionner plus ou moins normalement. Les douleurs apparaissent.<br \/>\nUne chute sur les fesses, un traumatisme \u00e0 la t\u00eate, un accouchement peuvent donner des maux de t\u00eate chroniques.<br \/>\nUn traumatisme subi il y a plusieurs ann\u00e9es peut tr\u00e8s bien \u00eatre responsable de vos migraines d\u2019aujourd\u2019hui.<\/p>\n<h4>8- La fatigue et le surmenage<\/h4>\n<p>Quand on \u00ab tire sur la corde \u00bb, on demande \u00e0 notre syst\u00e8me nerveux de continuer \u00e0 nous donner l\u2019\u00e9nergie que lui m\u00eame \u00e0 du mal \u00e0 fournir. Le syst\u00e8me nerveux a besoin lui aussi de r\u00e9cup\u00e9rer pour fonctionner de fa\u00e7on optimale.<br \/>\nDormir suffisamment, apprendre \u00e0 \u00e9couter les signes envoy\u00e9s pat le corps est primordial.<\/p>\n<h3>IV &#8211; Conclusion<\/h3>\n<p>Vous l&rsquo;aurez compris, il existe autant de causes possibles que d&rsquo;individus. Seul un \u00e9change avec un professionnel de la sant\u00e9 et un th\u00e9rapeute permet de mettre en place des solutions adapt\u00e9es \u00e0 votre cas.<br \/>\nVotre corps est la seule maison dans laquelle vous habiterez toute votre vie, prenez-en soin et respectez-le.\u00a0 Il vous le rendra au centuple.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?page_id=110\">Plus d\u2019excuses, prenez-vous en main, maintenant.<\/a><\/p>\n<p>Lib\u00e9rez-vous de vos migraines ! La fasciath\u00e9rapie est parfois salvatrice dans ces cas-l\u00e0.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En France, de 5 \u00e0 8\u202fmillions de personnes souffrent de migraines, soit 12 \u00e0 17\u202f% de la population, dont 60\u202f% de femmes. 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