{"id":912,"date":"2023-10-23T15:00:26","date_gmt":"2023-10-23T13:00:26","guid":{"rendered":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=912"},"modified":"2023-10-23T15:00:26","modified_gmt":"2023-10-23T13:00:26","slug":"la-phytotherapie-au-service-de-la-naturopathie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=912","title":{"rendered":"Phytoth\u00e9rapie et naturopathie chez soi"},"content":{"rendered":"

La phytoth\u00e9rapie<\/a> est un des outils utilis\u00e9 en naturopathie pour pr\u00e9venir, soulager voire gu\u00e9rir certaines maladies et troubles de la sant\u00e9.
\nM\u00eame si l’on dispose, \u00e0 l’heure actuelle, de nombreux extraits de plantes sous forme de compl\u00e9ments alimentaires. Ils pr\u00e9sentent l’avantage d’\u00eatre faciles \u00e0 prendre, de ne demander aucun effort de pr\u00e9paration et souvent, d’offrir une teneur contr\u00f4l\u00e9e en principes actifs.
\nCependant, il peut \u00eatre amusant de pr\u00e9parer soi-m\u00eame ses antidotes \u00e0 base de plantes. Il faut \u00e9videmment en avoir \u00e0 port\u00e9e de main et conna\u00eetre leurs vertus.
\nDans cet article, je vous propose quelques bases afin de pouvoir confectionner vous m\u00eame quelques rem\u00e8des.<\/p>\n

I-R\u00e9colter ses plantes<\/h2>\n

Choisissez des plantes que vous connaissez bien et que vous ne risquez pas de confondre. Certains v\u00e9g\u00e9taux sont toxiques. L’identification des plantes est primordiale. L’id\u00e9al, pour apprendre, est de se promener avec une personne f\u00e9rue de botanique. Il existe \u00e9galement de nombreux sites, applications, clubs ou stages qui proposent de d\u00e9couvrir la flore et ses bienfaits.
\nLorsque vous aurez rempli votre panier de feuilles et de fleurs, v\u00e9rifiez bien que vous avez correctement d\u00e9termin\u00e9 les plantes. Au besoin, regardez sur un guide de la flore et comparez minutieusement les descriptions.
\nSelon l’\u00e9poque de floraison, de maturit\u00e9 et selon les parties de plantes concern\u00e9es, les moments de r\u00e9colte varient. Au printemps et en \u00e9t\u00e9, ce sont surtout les v\u00e9g\u00e9taux , dont les principes actifs sont concentr\u00e9s dans les feuilles et les fleurs qui sont int\u00e9ressants. Pour r\u00e9colter des fruits (baies, semences), attendez la parfaite maturit\u00e9, en g\u00e9n\u00e9ral \u00e0 la fin de l’\u00e9t\u00e9. Pour les racines, mieux vaut attendre l’automne, moment o\u00f9 les principes actifs sont \u00ab\u00a0redescendus\u00a0\u00bb.
\nQuant aux \u00e9corces et aux bourgeons, c’est en g\u00e9n\u00e9ral au printemps qu’on les pr\u00e9l\u00e8ve. Cependant, cela demande un \u00ab\u00a0coup de main\u00a0\u00bb et un minimum d’apprentissage, car si vous \u00ab\u00a0arrachez\u00a0\u00bb au hasard, vous mettez en danger la sant\u00e9 de l’arbre. Par respect pour la nature, il vaut mieux laisser cela aux sp\u00e9cialistes. Dans tous les cas, ne pr\u00e9levez que ce dont vous avez besoin.<\/p>\n

1) A quel moment de la journ\u00e9e ?<\/h3>\n

Choisissez une journ\u00e9e s\u00e8che et ensoleill\u00e9e en \u00e9vitant les atmosph\u00e8res orageuses. Faites votre r\u00e9colte de pr\u00e9f\u00e9rence le matin, lorsque la ros\u00e9e est compl\u00e8tement \u00e9vapor\u00e9e, ou \u00e0 d\u00e9faut, le soir, mais avant que l’humidit\u00e9 ne soit tomb\u00e9e. Les v\u00e9g\u00e9taux ne doivent absolument pas \u00eatre mouill\u00e9s, sinon ils risquent de fermenter et de moisir. Ils perdraient ainsi toutes leurs qualit\u00e9s.<\/p>\n

2) Le mat\u00e9riel n\u00e9cessaire<\/h3>\n

Ciseaux et couteaux bien aiguis\u00e9s sont imp\u00e9ratifs pour s\u00e9lectionner nettement les tiges. Pour \u00e9viter que les v\u00e9g\u00e9taux s’ab\u00eement, veillez \u00e0 ne pas les \u00e9craser. Un panier est le meilleur contenant dans lequel d\u00e9poser votre cueillette. Il est vivement conseill\u00e9 de ne pas m\u00e9langer les diff\u00e9rentes plantes lors de la r\u00e9colte. Vous pouvez emporter plusieurs paniers, sinon ne r\u00e9coltez qu’une plante lors de votre promenade.
\nSurtout, ne laissez pas votre r\u00e9colte entass\u00e9e dans le panier une fois rentr\u00e9 chez vous : d\u00e8s votre retour, occupez-vous de vos plantes.<\/p>\n

3) O\u00f9 cueillir ?<\/h3>\n

Plus l’endroit de votre cueillette sera \u00e9loign\u00e9 des zones urbanis\u00e9es et des cultures, meilleure sera votre r\u00e9colte. Rien ne vaut un endroit sauvage. Faites tr\u00e8s attention \u00e0 l’environnement des v\u00e9g\u00e9taux : s’il y a, \u00e0 proximit\u00e9, quelques champs cultiv\u00e9s r\u00e9guli\u00e8rement arros\u00e9s d’engrais et de pesticides, inutile de vous attarder. Ne cueillez pas de v\u00e9g\u00e9taux pollu\u00e9s. \u00c9vitez aussi les plantes couvertes de poussi\u00e8re qui poussent du bord des routes et des chemins. On ne lave jamais les plantes que l’on ramasse. Il faut donc qu’elles soient propres lors de la cueillette.<\/p>\n

4) Les r\u00e8gles de base<\/h3>\n

Lorsque vous ramassez ou coupez des plantes, d\u00e9barrassez-les des petits d\u00e9chets (autres plantes, d\u00e9bris, etc,…) avant de les mettre dans votre panier. C’est beaucoup plus facile \u00e0 faire au moment de la r\u00e9colte que plus tard. Soyez strict sur la qualit\u00e9, la plante doit \u00eatre parfaite : fl\u00e9trissures, d\u00e9colorations, feuilles grignot\u00e9es et t\u00e2ches sont autant de d\u00e9fauts \u00e0 prendre en compte. D’autant que les d\u00e9fauts sont souvent contagieux et vous risquez de \u00ab\u00a0condamner\u00a0\u00bb toute votre r\u00e9colte.<\/p>\n

5) S\u00e9cher et conserver<\/h3>\n

Pour faire s\u00e9cher les racines, ,les feuilles, les fleurs, les bulbes, les baies et les fruits, suspendez-les ou \u00e9talez-les sans sur\u00e9paisseurs sur des claies ou des cagettes, en g\u00e9n\u00e9ral \u00e0 l’ombre dans un endroit a\u00e9r\u00e9 (au grenier, par exemple). Si les racines sont charnues, mieux vaut les couper en rondelles. Une fois vos plantes s\u00e9ch\u00e9es, r\u00e9partissez-les, sans les m\u00e9langer, dans des sachets en papier, des enveloppes ou des bo\u00eetes en carton. \u00c9vitez le plastique et le m\u00e9tal… et les bo\u00eetes \u00e0 chaussures m\u00eame neuves pour \u00e9viter que les plantes absorbent les mauvaises odeurs.<\/p>\n

6) Si vous cultivez vous m\u00eame vos plantes<\/h3>\n

Les plantes aromatiques et m\u00e9dicinales sont g\u00e9n\u00e9ralement peu exigeantes. Ce sont souvent celles qui poussent \u00e0 l’\u00e9tat sauvage dans les terrains en friche. Elles ne feront pas de difficult\u00e9s pour envahir votre jardin ! Mettez-les de pr\u00e9f\u00e9rence dans un endroit abrit\u00e9 du vent. Si vous ne voulez pas vous posez de questions, semez et replantez dans un terreau st\u00e9rile.<\/p>\n

II – Comment les pr\u00e9parer ?<\/h2>\n

1) Les tisanes<\/h3>\n

Il y a quelques ann\u00e9es, on rel\u00e9guait les tisanes au rayon \u00ab\u00a0grand-m\u00e8re\u00a0\u00bb avec un l\u00e9ger m\u00e9pris, elles ont \u00e0 nouveau le vent en poupe. Vous pouvez choisir une seule plante ou les m\u00e9langer, en fonction des go\u00fbts ou des effets que vous recherchez.
\nDe nombreuses plantes peuvent \u00eatre utiles et il est tout \u00e0 fait possible de les m\u00e9langer. Pour cela, il faut choisir des plantes ou des parties de plantes qui peuvent \u00eatre pr\u00e9par\u00e9es ensemble : si vous mettez des racines qu’il faut faire bouillir pour en extraire les principes actifs avec des fleurs qui ne supportent que l’eau fr\u00e9missante, cela ne conviendra pas.<\/p>\n

1-1 Ce qu’il vous faut pour vos pr\u00e9parations<\/h4>\n

Choisissez avec soin votre mat\u00e9riel en pr\u00e9f\u00e9rant les casseroles \u00e9maill\u00e9es et les cuill\u00e8res en bois. Moins les plantes sont en contact avec du m\u00e9tal ou du plastique, mieux c’est. \u00c9vitez les ustensiles et les contenants en aluminium qui peuvent \u00eatre toxiques et que les plantes absorbent. Pour conserver vos tisanes, privil\u00e9giez les bo\u00eetes en carton ou les flacons bouch\u00e9s en verre que vous entreposerez \u00e0 l’abri de la lumi\u00e8re.
\nSelon les plantes et surtout les parties de plantes que l’on utilise pour faire sa tisane, le mode de pr\u00e9paration est diff\u00e9rent. L’infusion convient bien aux fleurs et feuilles en g\u00e9n\u00e9ral, parties les plus fragiles des plantes. La d\u00e9coction est principalement utilis\u00e9e pour les racines, les tiges et les \u00e9corces. L’eau utilis\u00e9e doit \u00eatre aussi pure que possible et faiblement min\u00e9ralis\u00e9e, de l’eau de source par exemple. \u00c9vitez l’eau du robinet.<\/p>\n

1-2 L’infusion<\/h4>\n

Elle consiste \u00e0 verser de l’eau bouillante sur des plantes au moment pr\u00e9cis o\u00f9 l’eau entre en \u00e9bullition. Vous mettez alors les plantes dans l’eau, vous remuez l\u00e9g\u00e8rement et vous couvrez la casserole. Laissez ensuite infuser le temps n\u00e9cessaire (de quelques minutes \u00e0 1 heure selon les plantes). Vous pouvez battre avec un fouet \u00e0 th\u00e9 (en bambou) ou bien une cuill\u00e8re en bois pour acc\u00e9l\u00e9rer la diffusion des principes actifs. Lorsque le temps d’infusion est suffisant, filtrez et buvez. Vous pouvez \u00e9ventuellement sucrer avec du miel, mais l’id\u00e9al, c’est quand m\u00eame la tisane \u00ab\u00a0pure\u00a0\u00bb.
\nPr\u00e9f\u00e9rez les plantes en vrac plut\u00f4t que les infusettes qui contiennent souvent des \u00ab\u00a0miettes\u00a0\u00bb, voire de la poussi\u00e8re de plantes.<\/p>\n

1-3 La d\u00e9coction<\/h4>\n

Il s’agit, dans ce cas, de mettre des plantes dans l’eau froide puis de faire chauffer l’eau jusqu’\u00e0 \u00e9bullition. Le temps d’\u00e9bullition peut aller de 2 minutes \u00e0 une 1\/2 heure selon la ou les plantes choisies et la duret\u00e9 des parties de plante utilis\u00e9es. Ensuite, on laisse ou non infuser, toujours en maintenant un couvercle sur la casserole. Et bien entendu, on filtre avant de boire.<\/p>\n

1-4 La mac\u00e9ration<\/h4>\n

Les plantes sont laiss\u00e9es \u00e0 tremper dans un liquide : eau, alcool, huile, miel, vin,vinaigre, etc., pendant une p\u00e9riode d’au moins 15 jours. Les pr\u00e9parations obtenues sont un peu plus compliqu\u00e9es, mais se gardent plus longtemps. On peut donc toujours en avoir sous la main.<\/p>\n

2) Les autres pr\u00e9parations, \u00e0 acheter ou \u00e0 faire \u00e0 la maison<\/h3>\n

2-1 Les compresses et cataplasmes<\/h4>\n

Compresses et cataplasmes sont principalement utilis\u00e9s dans les cas de probl\u00e8mes de peau, les entorses, les fractures et les douleurs musculaires ou articulaires. N’utilisez que des plantes parfaitement saines. Vous pouvez leur associer une huile v\u00e9g\u00e9tale ou de l’argile ou du miel selon les diff\u00e9rentes recettes \u00e0 suivre scrupuleusement.
\n\u00c9vitez les compresses et les cataplasmes sur le ventre.
\nProc\u00e9dez par \u00e9tapes : laisser en place 20 min. Recommencez 2 heures plus tard avec une nouvelle compresse et laissez 30 minutes, etc. Ne r\u00e9utilisez jamais une compresse ou un cataplasme. Jetez-les imp\u00e9rativement.
\n– Compresse : on imbibe une compresse ou un tissu propre d’une infusion concentr\u00e9e ou d’une d\u00e9coction de plante, puis on l’applique sur la peau et on la maintient par un bandage.
\n– Cataplasme : la plante peut \u00eatre directement appliqu\u00e9e sur la peau quand les feuilles ou les fleurs sont fines. Sinon, elles peuvent \u00eatre chauff\u00e9es dans de l’eau ou l\u00e9g\u00e8rement \u00e9cras\u00e9es au rouleau \u00e0 p\u00e2tisserie pour que les principes actifs p\u00e9n\u00e8trent plus rapidement. Maintenez avec un linge ou une bande.<\/p>\n

2-2 Les vins m\u00e9dicinaux<\/h4>\n

Il s’agit de faire mac\u00e9rer la plante fra\u00eeche ou s\u00e9ch\u00e9e dans du vin (blanc ou rouge et de pr\u00e9f\u00e9rence biologique) pendant quelques jours \u00e0 plusieurs semaines selon les \u00ab\u00a0recettes\u00a0\u00bb avant de filtrer en exprimant bien les sucs de la plante. On peut conserver ces vins plusieurs mois au frais. En g\u00e9n\u00e9ral, on boit un petit verre de vin m\u00e9dicinal avant ou apr\u00e8s chaque repas, en ap\u00e9ritif ou en digestif.<\/p>\n

2-3 Les sirops<\/h4>\n

Infusions ou d\u00e9coctions additionn\u00e9es de miel ou de sucre non raffin\u00e9 permettent de faire des sirops qui se conservent jusqu’\u00e0 1 an. Il suffit de m\u00e9langer 1\/2 litre d’infusion ou de d\u00e9coction \u00e0 500 g de miel ou de sucre et faire chauffer \u00e0 feu doux en remuant jusqu’\u00e0 obtenir un sirop. Ensuite, on le consomme comme un sirop du commerce, en le diluant \u00e0 raison de 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe dans un verre d’eau ou, mieux, dans une tisane.
\nAvec certains fruits et l\u00e9gumes, on peut faire des sirops froids. C’est le cas, par exemple, des nombreux sirops anti toux \u00e0 base de radis noir, navet, carotte, oignon… Quelques lamelles du l\u00e9gume dans une assiette avec un peu de sucre et le jus se forme naturellement.<\/p>\n

2-4 Les huiles m\u00e9dicinales<\/h4>\n

Appliqu\u00e9es en friction sur la peau, les huiles de plantes sont le plus souvent utilis\u00e9es pour soulager les rhumatismes ou am\u00e9liorer la circulation , ou encore pour apaiser les br\u00fblures, les d\u00e9mangeaisons… On utilise, selon les cas, la plante s\u00e8che ou fra\u00eeche, en morceaux, que l’on met \u00e0 mac\u00e9rer dans l’huile d’olive. Pour am\u00e9liorer l’extraction, il faut que l’huile chauffe, sans atteindre une temp\u00e9rature trop forte. On utilise donc le bain-marie ou simplement l’\u00e9nergie solaire.
\nVins, huiles et sirops doivent \u00eatre mis dans des bouteilles en verre teint\u00e9 et conserv\u00e9s \u00e0 l’abri de la lumi\u00e8re dans un endroit frais.<\/p>\n

2-5 Les teintures-m\u00e8res<\/h4>\n

Ces extraits alcooliques de plante, tr\u00e8s concentr\u00e9s, sont souvent tr\u00e8s pratiques \u00e0 utiliser (quelques gouttes dans un verre d’eau matin et soir). Jusqu’\u00e0 r\u00e9cemment, on pouvait s’en procurer facilement en pharmacies, mais il semblerait qu’elles s’y fassent de plus en plus rares, d’o\u00f9 l’importance d’apprendre \u00e0 les pr\u00e9parer.
\nPour r\u00e9aliser une teinture-m\u00e8re, il faut faire mac\u00e9rer la plante s\u00e8che ou fra\u00eeche hach\u00e9e dans un alcool fort (eau-de-vie, rhum, vodka) le plus pur possible, dans un bocal. Vous pouvez aussi utiliser un mortier et un pilon pour d’abord \u00e9craser soigneusement votre plante. Vous mettez ensuite la plante et ses sucs au fond d’un bocal et vous couvrez d’alcool. Laissez mac\u00e9rer 2 \u00e0 3 semaines, en secouant le bocal bien ferm\u00e9 tous les jours. Filtrez ensuite la mac\u00e9ration en pressant fortement pour r\u00e9cup\u00e9rer tous les sucs. Versez alors dans de petits flacons teint\u00e9s. La teinture se conserve plusieurs ann\u00e9es.<\/p>\n

2-6 Les mac\u00e9rats glyc\u00e9rin\u00e9s<\/h4>\n

Ce sont des extraits de bourgeons de plantes. On fait mac\u00e9rer la plante pendant environ 3 semaines dans un m\u00e9lange compos\u00e9 d’un tiers d’alcool, un tiers de glyc\u00e9rine et un tiers d’eau pure, en agitant tous les jours le flacon, puis on filtre et on conserve dans un endroit sombre, en flacon de verre teint\u00e9, si possible.<\/p>\n

2-7 Les \u00e9lixirs floraux<\/h4>\n

Proche de l\u2019hom\u00e9opathie, la th\u00e9rapie par les \u00e9lixirs floraux est destin\u00e9e \u00e0 r\u00e9\u00e9quilibrer notre syst\u00e8me \u00e9motionnel. Cette m\u00e9thode utilise des rem\u00e8des \u00e9labor\u00e9s \u00e0 partir de teintures-m\u00e8res de plantes fortement dilu\u00e9es dans l’alcool. Au d\u00e9but du XX\u00e8me si\u00e8cle, le Dr Edward BACH a cr\u00e9\u00e9 39 rem\u00e8des, pour la plupart issus de fleurs, d’o\u00f9 l’expression \u00ab\u00a0Fleurs de BACH\u00a0\u00bb. D’autres chercheurs ont, depuis, mis au point d’autres rem\u00e8des \u00e0 partir d’autres fleurs, c’est pourquoi on utilise aussi aujourd’hui l’expression \u00ab\u00a0\u00e9lixirs floraux\u00a0\u00bb.
\nOn peut \u00e9galement les faire soi-m\u00eame, en pr\u00e9parant une essence-m\u00e8re, \u00e0 diluer au gr\u00e9 des besoins.
\nPour pr\u00e9parer un \u00e9lixir, il faut choisir sa saison, qui sera forc\u00e9ment ensoleill\u00e9e.
\nDans un saladier, versez 2 litres d’eau et recouvrez la surface de fleurs fra\u00eeches de la plante choisie, en \u00e9vitant de trop les toucher. Laissez ce saladier expos\u00e9 au soleil pendant une matin\u00e9e ou un apr\u00e8s-midi de grand soleil, puis filtrez et versez suffisamment de liquide dans un flacon pour le remplir \u00e0 moiti\u00e9, puis compl\u00e9tez avec du cognac (bio si possible !). Vous pouvez sacrifier le reste de la mac\u00e9ration.
\nPour r\u00e9aliser votre \u00e9lixir, versez 30 mL de cognac dans un petit flacon de verre teint\u00e9 et ajoutez 2 gouttes de votre m\u00e9lange initial de mac\u00e9ration et cognac (\u00e0 conserver \u00e0 l’ombre et au frais).<\/p>\n

2-8 Les huiles essentielles<\/h4>\n

Les huiles essentielles sont des produits huileux, volatils et odorants, s\u00e9cr\u00e9t\u00e9s par les plantes aromatiques. Leur extraction se fait par distillation \u00e0 la vapeur d’eau ou simple expression \u00e0 froid pour que les principes actifs soient parfaitement pr\u00e9serv\u00e9s. L’extraction demande un mat\u00e9riel sp\u00e9cifique et cons\u00e9quent, difficile donc de les faire soi-m\u00eame. En revanche, l’utilisation des huiles essentielles, puissants concentr\u00e9s de plantes, est relativement facile, \u00e0 condition de ne jamais d\u00e9passer les doses conseill\u00e9es.<\/p>\n

Les huiles essentielles s’utilisent en interne : 1 \u00e0 3 gouttes dans 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de miel. Mais on les emploie surtout par voie externe : massage (en association avec une huile v\u00e9g\u00e9tale), inhalation, dispersion, bain,…<\/p>\n

Les huiles essentielles s’ach\u00e8tent en pharmacies, parapharmacies et magasins de produits naturels. Choisissez-les issues de l’agriculture biologique.<\/p>\n

2-9 Les \u00ab\u00a0compl\u00e9ments alimentaires\u00a0\u00bb<\/h4>\n

On trouve \u00e9galement de nombreux produits \u00ab\u00a0tout pr\u00eats\u00a0\u00bb commercialis\u00e9s en pharmacies, parapharmacies, magasins de produits naturels ou vente par correspondance. L\u00e0 encore, quand vous avez le choix, pr\u00e9f\u00e9rez les marques qui arborent le label AB (agriculture biologique).<\/p>\n

Vous trouverez ainsi des g\u00e9lules, des comprim\u00e9s, des extraits liquides, de plantes pures ou m\u00e9lang\u00e9es. N’h\u00e9sitez pas \u00e0 interroger les conseillers pr\u00e9sents sur la composition et la posologie. Pensez \u00e0 toujours accompagner leur prise de beaucoup d’eau.<\/p>\n

III-Conclusion<\/h2>\n

La phytoth\u00e9rapie est largement utilis\u00e9e en naturopathie<\/a> pour son efficacit\u00e9 et le peu d’effets secondaires qu’elle engendre. La simplicit\u00e9 de certaines pr\u00e9parations comme les tisanes permet d’avoir quelques rem\u00e8des maison pour les maux du quotidien. Je publierai certainement dans les semaines \u00e0 venir des articles sur certaines plantes actives en cas de rhumes, indigestions, fatigue passag\u00e8re…<\/p>\n

Demandez conseil aupr\u00e8s d’un professionnel de sant\u00e9 si vous suivez un traitement m\u00e9dicamenteux, certaines plantes peuvent interagir avec certains m\u00e9dicaments.<\/p>\n

Employ\u00e9e de mani\u00e8re curative ou pr\u00e9ventive, la phytoth\u00e9rapie, alli\u00e9e \u00e0 d’autres techniques th\u00e9rapeutiques (bien-\u00eatre, gestion du stress etc…) qui potentialise ses effets b\u00e9n\u00e9fiques, permet une prise en charge globale de la personne et de ses probl\u00e9matiques.<\/p>\n

Vous pouvez prendre rendez-vous en suivant ce lien<\/a> si vous souhaitez des conseils et une approche personnalis\u00e9s.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La phytoth\u00e9rapie est un des outils utilis\u00e9 en naturopathie pour pr\u00e9venir, soulager voire gu\u00e9rir certaines maladies et troubles de la sant\u00e9. M\u00eame si l’on dispose, \u00e0 l’heure actuelle, de nombreux extraits de plantes sous forme de compl\u00e9ments alimentaires. Ils pr\u00e9sentent l’avantage d’\u00eatre faciles \u00e0 prendre, de ne demander aucun effort de pr\u00e9paration et souvent, d’offrir […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":914,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9,8],"tags":[],"class_list":["post-912","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-acceuil","category-naturopathie"],"yoast_head":"\nPhytoth\u00e9rapie et naturopathie chez soi -<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Il est ind\u00e9niable que la phytoth\u00e9rapie a des effets curatifs et pr\u00e9ventifs pour beaucoup maladies d'o\u00f9 son utilisation en naturopathie.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=912\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Phytoth\u00e9rapie et naturopathie chez soi -\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Il est ind\u00e9niable que la phytoth\u00e9rapie a des effets curatifs et pr\u00e9ventifs pour beaucoup maladies d'o\u00f9 son utilisation en naturopathie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=912\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-10-23T13:00:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/phyto3-e1698062720533.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin1982\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin1982\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"14 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/?p=912#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/?p=912\"},\"author\":{\"name\":\"admin1982\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a437b28207dcc358ce4ca837628f7c72\"},\"headline\":\"Phytoth\u00e9rapie et naturopathie chez soi\",\"datePublished\":\"2023-10-23T13:00:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/?p=912\"},\"wordCount\":2827,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/?p=912#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/phyto3-e1698062720533.jpg\",\"articleSection\":[\"ACCEUIL\",\"Naturopathie\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/?p=912#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/?p=912\",\"url\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/?p=912\",\"name\":\"Phytoth\u00e9rapie et naturopathie chez soi -\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/?p=912#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/?p=912#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/phyto3-e1698062720533.jpg\",\"datePublished\":\"2023-10-23T13:00:26+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a437b28207dcc358ce4ca837628f7c72\"},\"description\":\"Il est ind\u00e9niable que la phytoth\u00e9rapie a des effets curatifs et pr\u00e9ventifs pour beaucoup maladies d'o\u00f9 son utilisation en naturopathie.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/?p=912#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/?p=912\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/?p=912#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/phyto3-e1698062720533.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/phyto3-e1698062720533.jpg\",\"width\":200,\"height\":200},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/?p=912#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Phytoth\u00e9rapie et naturopathie chez soi\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a437b28207dcc358ce4ca837628f7c72\",\"name\":\"admin1982\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7f25848296542f388bb680f8735a0d6a42e5d20a11c831d993e803769a03aa2c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7f25848296542f388bb680f8735a0d6a42e5d20a11c831d993e803769a03aa2c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7f25848296542f388bb680f8735a0d6a42e5d20a11c831d993e803769a03aa2c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin1982\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Phytoth\u00e9rapie et naturopathie chez soi -","description":"Il est ind\u00e9niable que la phytoth\u00e9rapie a des effets curatifs et pr\u00e9ventifs pour beaucoup maladies d'o\u00f9 son utilisation en naturopathie.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=912","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Phytoth\u00e9rapie et naturopathie chez soi -","og_description":"Il est ind\u00e9niable que la phytoth\u00e9rapie a des effets curatifs et pr\u00e9ventifs pour beaucoup maladies d'o\u00f9 son utilisation en naturopathie.","og_url":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=912","article_published_time":"2023-10-23T13:00:26+00:00","og_image":[{"width":200,"height":200,"url":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/phyto3-e1698062720533.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin1982","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"admin1982","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"14 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=912#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=912"},"author":{"name":"admin1982","@id":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/#\/schema\/person\/a437b28207dcc358ce4ca837628f7c72"},"headline":"Phytoth\u00e9rapie et naturopathie chez soi","datePublished":"2023-10-23T13:00:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=912"},"wordCount":2827,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=912#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/phyto3-e1698062720533.jpg","articleSection":["ACCEUIL","Naturopathie"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=912#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=912","url":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=912","name":"Phytoth\u00e9rapie et naturopathie chez soi -","isPartOf":{"@id":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=912#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=912#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/phyto3-e1698062720533.jpg","datePublished":"2023-10-23T13:00:26+00:00","author":{"@id":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/#\/schema\/person\/a437b28207dcc358ce4ca837628f7c72"},"description":"Il est ind\u00e9niable que la phytoth\u00e9rapie a des effets curatifs et pr\u00e9ventifs pour beaucoup maladies d'o\u00f9 son utilisation en naturopathie.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=912#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=912"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=912#primaryimage","url":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/phyto3-e1698062720533.jpg","contentUrl":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/phyto3-e1698062720533.jpg","width":200,"height":200},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=912#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Phytoth\u00e9rapie et naturopathie chez soi"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/#website","url":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/","name":"","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/#\/schema\/person\/a437b28207dcc358ce4ca837628f7c72","name":"admin1982","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7f25848296542f388bb680f8735a0d6a42e5d20a11c831d993e803769a03aa2c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7f25848296542f388bb680f8735a0d6a42e5d20a11c831d993e803769a03aa2c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7f25848296542f388bb680f8735a0d6a42e5d20a11c831d993e803769a03aa2c?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin1982"},"sameAs":["http:\/\/carolenicaise-therapies.fr"],"url":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/912","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=912"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/912\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":915,"href":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/912\/revisions\/915"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/914"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=912"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=912"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=912"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}