{"id":731,"date":"2023-02-03T19:13:20","date_gmt":"2023-02-03T18:13:20","guid":{"rendered":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=731"},"modified":"2023-02-03T19:13:20","modified_gmt":"2023-02-03T18:13:20","slug":"fasciatherapie-microbiote-et-dysbiose-intestinale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=731","title":{"rendered":"FASCIATHERAPIE ET DYSBIOSE INTESTINALE"},"content":{"rendered":"

Vous devez vous demander quel est lien entre la fasciath\u00e9rapie<\/a> et la dysbiose intestinale. La fasciath\u00e9rapie est une th\u00e9rapie manuelle qui permet un soulagement quasi imm\u00e9diat. Cependant, elle n’est pas tout le temps suffisante pour gu\u00e9rir des maux li\u00e9s \u00e0 des origines fonctionnelles.<\/p>\n

La flore intestinale est constitu\u00e9e de bact\u00e9ries, virus, parasites et champignons non-pathog\u00e8nes. Elle est essentielle \u00e0 notre bien-\u00eatre et notre sant\u00e9.
\nNous savons maintenant qu’elle joue un r\u00f4le important dans notre digestion, notre m\u00e9tabolisme, nos fonctions immunitaires et nerveuses.
\nLorsque notre microbiote<\/a> intestinal fonctionne mal, on parle de dysbiose. Cette alt\u00e9ration de l’\u00e9quilibre normal de la microflore peut avoir de multiples origines et de nombreuses cons\u00e9quences, notamment le d\u00e9veloppement de maladies inflammatoires, cardiovasculaires et c\u00e9r\u00e9brovasculaires, et m\u00eame cancer (colorectal, gastrique ou oesophagien).<\/p>\n

\nComment se constitue notre microbiote intestinal ?<\/h3>\n

A la naissance, le microbiote d’un individu s’\u00e9tablit progressivement, d’abord par exposition \u00e0 la flore vaginale et f\u00e9cale de la m\u00e8re lors d’un accouchement par voie basse, ou aux microbes environnementaux lors d’une c\u00e9sarienne. Ainsi, le microbiote de la m\u00e8re joue un r\u00f4le d\u00e9terminant. Les bact\u00e9ries colonisent alors progressivement les enfants, dont le bon d\u00e9veloppement d\u00e9pend notamment de la qualit\u00e9 de leur microbiote.
\nAu cours des premi\u00e8res ann\u00e9es de vie, la composition du microbiote intestinal va \u00e9voluer qualitativement et quantitativement sous l’influence de la diversification alimentaire, de la g\u00e9n\u00e9tique, du niveau d’hygi\u00e8ne, des traitements m\u00e9dicaux re\u00e7us et de l’environnement. La composition reste alors assez stable.<\/p>\n

Le microbiote intestinal assure son bon fonctionnement et son renouvellement en absorbant nos aliments, notamment les fibres alimentaires. Parall\u00e8lement, les micro-organismes qui le composent interviennent directement dans la digestion (fermentation des r\u00e9sidus alimentaires, assimilation des nutriments, synth\u00e8se de certaines vitamines, etc.) et dans le fonctionnement du syst\u00e8me immunitaire intestinal, limitant ainsi les m\u00e9canismes d’inflammation.<\/p>\n

\nPourquoi notre microbiote fonctionne-t-il mal ?<\/h3>\n

Les origines de la dysbiose sont vari\u00e9es…<\/p>\n

Quand notre alimentation est trop riche en graisses et trop pauvre en fibres, ce qui est de plus en plus le cas en Occident, la flore intestinale se d\u00e9s\u00e9quilibre. On compte parmi les aliments responsables de ce dysfonctionnement : les sucreries et les sodas, l’alimentation industrielle (qui est riche en glucides raffin\u00e9s, en acides gras polyinsatur\u00e9s et surtout en colorants et additifs), les produits laitiers pasteuris\u00e9s, le gluten, l’abus de boissons stimulantes comme le caf\u00e9 ou la th\u00e9, l’alcool…
\nCe r\u00e9gime sp\u00e9cifique au monde occidental favorise la prolif\u00e9ration des pathog\u00e8nes dans le tube digestif, ce qui entra\u00eene une diminution du nombre de nos bonnes bact\u00e9ries. Dans le m\u00eame temps, les mauvaises bact\u00e9ries, par leur m\u00e9tabolisme, nous exposent aux composants nocifs qu’elles produisent (comme le sulfure d’hydrog\u00e8ne) et r\u00e9duisent les bienfaits des bonnes bact\u00e9ries (acides gras \u00e0 cha\u00eene courte, min\u00e9raux, etc.).
\nIls provoquent \u00e9galement une r\u00e9ponse immunitaire, entra\u00eenant la production de cytokines pro-inflammatoires qui augmentent l’inflammation de l’intestin.
\nLes fibres, les fruits et les l\u00e9gumes sont protecteurs. Ils augmentent l’expression et l’activit\u00e9 des enzymes impliqu\u00e9es dans la d\u00e9toxification intestinale. De plus, les fibres constituent un excellent pr\u00e9biotique, permettant la croissance et \u00e0 la prolif\u00e9ration des bonnes bact\u00e9ries de notre syst\u00e8me digestif.<\/p>\n

\nLorsqu\u2019une rupture brutale de notre \u00e9quilibre intestinal a lieu<\/h3>\n

Les causes de rupture brutale de l\u2019\u00e9quilibre de notre flore intestinale sont nombreuses. Les plus courantes sont l\u2019infection gastro-intestinale aigu\u00eb et la prise d\u2019antibiotiques (m\u00eame pour le traitement d\u2019une infection extra-intestinale).
\n– Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que 5 % \u00e0 30 % des patients pr\u00e9sentant des \u00e9pisodes aigus de gastro-ent\u00e9rite infectieuse d\u00e9veloppent des sympt\u00f4mes gastro-intestinaux chroniques (m\u00eame apr\u00e8s \u00e9limination de l’agent causal).
\n– Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 \u00e0 maintes reprises que l’exposition pendant la petite enfance aux antibiotiques interf\u00e8re avec les processus de d\u00e9veloppement normaux des bact\u00e9ries intestinales. Ainsi, l’utilisation d’antibiotiques entra\u00eene une diminution du nombre de bact\u00e9ries b\u00e9n\u00e9fiques, telles que Bifidobacterium et Lactobacillus, et une augmentation du nombre de bact\u00e9ries pathog\u00e8nes, telles que Escherichia coli, qui ont la capacit\u00e9 d’adh\u00e9rer et d’envahir la muqueuse intestinale.<\/p>\n

\nQuelles sont les cons\u00e9quences de la dysbiose ?<\/h3>\n

La dysbiose peut se traduire par diff\u00e9rents sympt\u00f4mes :
\n– au niveau local : une dysbiose entra\u00eene des ballonnements, des gaz, des crampes, une mauvaise absorption des nutriments, une inflammation avec perte de perm\u00e9abilit\u00e9 intestinale, etc. Elle peut provoquer une r\u00e9ponse immunitaire marqu\u00e9e (production de complexes antig\u00e8nes-anticorps en r\u00e9ponse \u00e0 cette inflammation)
\n– au niveau p\u00e9riph\u00e9rique : les organes auxiliaires comme le foie, la v\u00e9sicule biliaire, le pancr\u00e9as peuvent \u00eatre sollicit\u00e9s excessivement ou congestionn\u00e9s alt\u00e9rant ainsi leur fonctionnement.
\n– au niveau syst\u00e8mique : on s’aper\u00e7oit que les d\u00e9sordres li\u00e9s \u00e0 l’inflammation sont exacerb\u00e9s (migraines, arthrose, arthrite, maladies auto-immunes, etc.), et le syst\u00e8me nerveux central se modifie (irritabilit\u00e9, sautes d’humeur, anxi\u00e9t\u00e9, etc.)<\/p>\n

Des maladies inflammatoires de l’intestin (MICI), mais pas seulement s’en suivent. Les maladies m\u00e9taboliques et cardiovasculaires comme l’ath\u00e9roscl\u00e9rose, l’hypertension, le diab\u00e8te, l’ob\u00e9sit\u00e9, et m\u00eame le cancer sont li\u00e9s \u00e0 la dysbiose.<\/p>\n

Autre information importante, la dysbiose du microbiote intestinal peut affecter notre humeur, notre moral, et a \u00e9t\u00e9 li\u00e9e \u00e0 l’anxi\u00e9t\u00e9 et m\u00eame \u00e0 la d\u00e9pression. En effet, l’\u00e9quilibre du syst\u00e8me nerveux central et de l’intestin sont donc \u00e9troitement li\u00e9s puisque les deux organes communiquent par le nerf vague et des m\u00e9diateurs comme les neurotransmetteurs et les hormones dont certaines sont produites par le microbiote. Ainsi, tout dysfonctionnement affectant l’un des deux organes se r\u00e9percutera sur le deuxi\u00e8me organe. De nombreuses maladies chroniques sont am\u00e9lior\u00e9es et m\u00eame gu\u00e9ries lorsque le microbiote devient plus sain. Au fil des d\u00e9cennies, nous avons perdu notre riche microbiote, ce qui explique en partie l’augmentation des maladies chroniques. Il est donc important de garder notre microbiote aussi riche et diversifi\u00e9 que possible. Un microbiote sain, c’est avant tout la diversit\u00e9.<\/p>\n

\nComment r\u00e9\u00e9quilibrer naturellement la dysbiose intestinale ?<\/h3>\n

1) l’alimentation<\/h4>\n

Privil\u00e9giez les aliments riches en polyph\u00e9nols et en fibres (= pr\u00e9biotiques, nourriture des bact\u00e9ries intestinales), tels que les v\u00e9g\u00e9taux, afin d\u2019augmenter la diversit\u00e9 de votre microbiote intestinal :
\n\u2013 l\u00e9gumes crus, cuits, en soupe, en jus ;
\n\u2013 fruits riches en fibres (pomme, raisin\u2026) ;
\n\u2013 aliments et jus lactoferment\u00e9s (Kombucha, K\u00e9fir, Kimchi)
\nLes fibres am\u00e9liorent donc les fonctions microbiennes de notre flore. Les produits ferment\u00e9s permettent de la diversifier.
\nVeillez \u00e0 toujours privil\u00e9gier les aliments biologiques afin d\u2019\u00e9viter une absorption trop importante de produits phytosanitaires, d\u00e9l\u00e9t\u00e8res pour la flore intestinale. Une bonne mastication des aliments est essentielle pour permettre aux bact\u00e9ries et enzymes d\u2019avoir des surfaces d\u2019attaque plus grandes, ce qui permet une digestion plus compl\u00e8te et une production moindre de toxines intestinales.<\/p>\n

2) compl\u00e9ments alimentaires naturels<\/h4>\n

Le pollen frais de ciste, les orties (en raison de leur chlorophylle), les om\u00e9ga 3 (qui ont des propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires) ou encore la propolis (pour assainir la flore) sont autant de compl\u00e9ments qui peuvent \u00eatre tr\u00e8s efficaces pour r\u00e9tablir l’\u00e9quilibre du microbiome.
\nL’argile verte est une solution int\u00e9ressante pour arr\u00eater le processus de dysbiose. Elle contribue \u00e0 \u00e9liminer les d\u00e9chets et ainsi diminuer l’encrassement de la muqueuse intestinale. Son utilisation va permettre de r\u00e9duire l’inflammation et l’acidit\u00e9, de prot\u00e9ger et r\u00e9parer l’intestin.<\/p>\n

3) activit\u00e9s physiques<\/h4>\n

De par ses propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires, une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re permet de maintenir l’\u00e9quilibre intestinal. De plus, il augmente la diversit\u00e9 microbienne, favorisant les bonnes bact\u00e9ries. Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que les personnes qui font de l’exercice ont une flore intestinale plus riche que celles qui sont s\u00e9dentaires. Au-del\u00e0 de cela, le yoga, les techniques de respiration et m\u00eame le massage abdominal peuvent \u00e9galement \u00eatre b\u00e9n\u00e9fiques pour le microbiome.<\/p>\n

4) les probiotiques<\/h4>\n

Selon les travaux de B. Donatini, les probiotiques ou les pr\u00e9biotiques sous forme de compl\u00e9ments alimentaires n’am\u00e9liorent pas la capacit\u00e9 d’absorption de l’intestin gr\u00eale. Ils peuvent m\u00eame intensifier la fermentation. En fait, augmenter le nombre de bact\u00e9ries dans le c\u00f4lon ne fera qu’augmenter la fermentation. Leur prescription n’est utile et pertinente qu’en cas de diarrh\u00e9e chronique entra\u00eenant une flore pauvre et non ferment\u00e9e.<\/p>\n

\nConclusion<\/h3>\n

L’alimentation et le mode de vie affectent la sant\u00e9 et l’\u00e9quilibre de votre microbiote intestinal, ce qui peut avoir un impact \u00e9norme sur votre sant\u00e9 physique et mentale. Une alimentation saine est essentielle pour maintenir un microbiote \u00e9quilibr\u00e9 et riche.
\nVous avez compris que la dysbiose intestinale est \u00e0 l’origine de nombreuses maladies articulaires. Voil\u00e0 pourquoi la fasciath\u00e9rapie va permettre un soulagement rapide mais pas forc\u00e9ment durable. Il faudra \u00e9galement soigner votre \u00ab\u00a0deuxi\u00e8me cerveau\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Mon cabinet se situe au coeur de la r\u00e9gion Sambre Avesnois, alors n’h\u00e9sitez pas \u00e0 prendre rendez-vous<\/a> ! Nous \u00e9voquerons ensemble quelles sont les solutions les plus efficaces pour traiter vos maux.<\/p>\n

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