{"id":679,"date":"2023-01-19T14:54:20","date_gmt":"2023-01-19T13:54:20","guid":{"rendered":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=679"},"modified":"2023-01-20T18:42:22","modified_gmt":"2023-01-20T17:42:22","slug":"le-psoas-muscle-pilier-de-notre-corps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=679","title":{"rendered":"Le psoas, muscle pilier de notre corps"},"content":{"rendered":"

Pourquoi ? Comment fonctionne t-il ? Quel rapport avec nos \u00e9motions ? La fasciath\u00e9rapie?<\/p>\n

Qu’est-ce que le psoas ?<\/strong><\/em><\/h4>\n

Le psoas est le plus grand muscle du corps de par sa circonf\u00e9rence. Il tapisse deux articulations, celle entre les lombaires et le bassin et celle entre le f\u00e9mur et le bassin. Il est divis\u00e9 en deux parties : le psoas iliaque et le grand psoas.<\/p>\n

C’est le muscle le plus important car il est crucial pour stabiliser le corps. Il a de nombreuses r\u00e9percussions sur la mobilit\u00e9, l’\u00e9quilibre et la flexibilit\u00e9. En plus de sa fonction \u00e0 garder le corps droit et en mouvement, ce muscle est si grand que lorsqu’il est compl\u00e8tement \u00e9tir\u00e9 et d\u00e9tendu, la tension lib\u00e9r\u00e9e am\u00e9liore la connexion \u00e0 l’instant pr\u00e9sent. Il est essentiel \u00e0 notre bien-\u00eatre psychologique et \u00e0 la sant\u00e9 physique.<\/p>\n

Le psoas est enferm\u00e9 dans un fascia<\/a> \u00e9tendu appel\u00e9 fascia iliaca qui est continu sur le muscle lui-m\u00eame. Il est \u00e9galement reli\u00e9 au carr\u00e9 des lombes, au diaphragme thoracique, aux muscles du plancher pelvien, aux reins, au c\u00f4lon et au f\u00e9mur.
\nCe fascia peut plus ou moins ouvrir ses mailles. Lorsque le corps ou l’esprit a besoin d’une protection, le filet se ressert et les douleurs peuvent se d\u00e9velopper et sugg\u00e9rer un probl\u00e8me de sciatique ou de hanche.<\/p>\n

Quelle est l’utilit\u00e9 du psoas ?<\/strong><\/em><\/h4>\n

De par sa position, on sait qu’il agit sur le dos mais aussi sur les jambes donc \u00e9galement sur la posture. Il est utilis\u00e9 pour soulever les cuisses ou incliner le torse lorsque les jambes sont immobiles. Par cons\u00e9quent, il est le muscle pour marcher et monter les escaliers.<\/p>\n

Lorsqu’il y a un probl\u00e8me dans le bas du dos ou au niveau des hanches, il peut \u00eatre contract\u00e9 et avoir du mal \u00e0 fonctionner normalement. A ce moment l\u00e0, nous pouvons sentir la tension dans l’aine, la hanche ou les lombaires, rencontrer des difficult\u00e9s \u00e0 se relever d’une position assise et m\u00eame \u00e0 s’assoir en tailleur.<\/p>\n

Le psoas a une autre particularit\u00e9 : c’est un canal permettant l’\u00e9vacuation des d\u00e9chets. C’est en quelque sorte un muscle \u00ab\u00a0poubelle\u00a0\u00bb. Il p\u00e9n\u00e8tre profond\u00e9ment dans la colonne vert\u00e9brale et parvient \u00e0 pi\u00e9ger les toxines des organes et des visc\u00e8res environnants, principalement le foie, le c\u00f4lon et les intestins. Lorsqu’il cumule trop de toxines, il devient \u00ab\u00a0p\u00e2teux\u00a0\u00bb. On dit qu’il est tox\u00e9mi\u00e9. Il ne peut donc plus se contracter et se d\u00e9tendre normalement. Il devient sensible et douloureux. Ces d\u00e9sagr\u00e9ments peuvent s’accompagner de troubles digestifs (ballonnements, diarrh\u00e9e…) indiquant que l’organisme souffre de cet empoisonnement et qu’il peine \u00e0 trouver un soulagement.<\/p>\n

Lorsqu’il dysfonctionne, le psoas va aussi titiller le nerf sciatique et ainsi provoquer des douleurs au niveau des lombaires, des fesses et des cuisses.<\/p>\n

Mais quel est le lien avec nos \u00e9motions ?<\/strong><\/em><\/h4>\n

Ce rapport nous vient de la position f\u0153tale. Cette posture de repli que nous avions dans le ventre de notre m\u00e8re dans laquelle nous nous sentions bien, en s\u00e9curit\u00e9, apais\u00e9.
\nNous sommes enroul\u00e9s sur nous m\u00eame. Les jambes repli\u00e9es sur notre torse. Les aines totalement referm\u00e9es. Nous sommes dans un \u00e9tat r\u00e9confortant, confortable, dans la piscine du liquide amniotique.
\nCette position ancre des empreintes \u00e9motionnelles<\/a>. Nous la recherchons instinctivement quand nous avons mal, quand nous avons besoin de r\u00e9confort mais aussi quand nous avons peur.
\nC’est enracin\u00e9 dans notre cerveau primitif et nous nous construisons autour de lui.<\/p>\n

Autour de nos muscles, autour de nos articulations, nous avons des fascias. Une toile qui nous embrasse, nous soutient et nous renforce. Ces fascias r\u00e9pondent aux \u00e9motions pour nous prot\u00e9ger. Dans des situations stressantes, ils resserrent le maillage. Les muscles sont sous pression du fascia<\/a>. C’est un m\u00e9canisme inconscient. Le fascia iliaca ne fait pas exception, et parce qu’il est si grand, il est tr\u00e8s important pour ce qu’il fait au corps.
\nLe psoas r\u00e9agit \u00e9norm\u00e9ment au stress \u00e9motionnel et particuli\u00e8rement aux peurs. De plus, \u00e9tant donn\u00e9 les postures assises fr\u00e9quentes dans les divers postes de travail, le psoas ne b\u00e9n\u00e9ficiant pas d’\u00e9tirements sur une base r\u00e9guli\u00e8re, accumule ce stress et devient rapidement tendu, voire r\u00e9tract\u00e9.<\/p>\n

Comment sait-on qu’il y a un probl\u00e8me au niveau du psoas ?<\/strong><\/em><\/h4>\n

Nous nous sentons souvent bloqu\u00e9 au niveau des hanches, l’aine, la taille. On a l’impression d’\u00eatre coinc\u00e9. Monter des escaliers ou se lever d’une chaise peut \u00eatre douloureux. Il est difficile de s’assoir en tailleur, d’\u00e9tendre compl\u00e8tement les jambes. Cela peut susciter des \u00e9motions n\u00e9gatives, \u00e9voquer des souvenirs et d\u00e9clencher des larmes qu’il ne faut surtout pas r\u00e9primer.<\/p>\n

Ce n’est qu’en ouvrant les yeux sur ce qui se passe r\u00e9ellement dans notre corps que nous pouvons diagnostiquer les probl\u00e8mes et ensuite cr\u00e9er un plan d’action pour nous gu\u00e9rir.<\/p>\n

En r\u00e9tablissant l’\u00e9quilibre de votre psoas, vous \u00eates susceptible de lib\u00e9rer cette tension accumul\u00e9e, qui peut avoir un effet profond sur la lib\u00e9ration de la crainte non fond\u00e9e sur la vie, et donc d’am\u00e9liorer votre bien-\u00eatre \u00e0 la fois physique et mental.<\/p>\n

So what ?<\/strong><\/em><\/h4>\n

Dans un premier temps prenez RDV<\/a> avec votre fasciath\u00e9rapeute qui lib\u00e9rera l’ensemble des fascias de votre corps et plus sp\u00e9cifiquement le psoas.
\nEn cas de doute il pourra vous r\u00e9orienter pour faire faire des examens compl\u00e9mentaires ( radios, \u00e9chographie, prise de sang ).<\/p>\n

Ensuite, il pourrait \u00eatre pertinent de faire une cure de d\u00e9tox afin de lib\u00e9rer les psoas de leur toxines.
\nEnfin \u00e9tirez-les.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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