{"id":1035,"date":"2024-02-26T21:02:39","date_gmt":"2024-02-26T20:02:39","guid":{"rendered":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=1035"},"modified":"2024-02-26T21:02:39","modified_gmt":"2024-02-26T20:02:39","slug":"non-larthrose-nest-pas-une-pathologie-du-troisieme-age","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=1035","title":{"rendered":"Lutter contre l’arthrose gr\u00e2ce aux th\u00e9rapies alternatives"},"content":{"rendered":"

L\u2019arthrose n\u2019est ni une maladie in\u00e9luctable, ni li\u00e9e \u00e0 la vieillesse comme on le croit encore aujourd’hui. Il est de plus en plus fr\u00e9quent de souffrir d’arthrose \u00e0 partir de 40 ans, m\u00eame si 65% des personnes de plus de 65 ans sont touch\u00e9es. Si le malade ne la d\u00e9daigne pas, cette pathologie peut \u00eatre diagnostiqu\u00e9e ais\u00e9ment. On a aujourd’hui \u00e0 notre disposition une multitude de techniques (laser, acupuncture, fasciath\u00e9rapie… ) et de solutions naturelles (th\u00e9rapies alternatives<\/a>) permettant d’am\u00e9liorer les d\u00e9g\u00e2ts et les douleurs qu’elle provoque. De plus, des mesures simples permettent d\u2019en limiter l’apparition.<\/p>\n

\n

I – Qu\u2019est-ce que l\u2019arthrose\u2009?<\/h3>\n

C’est une usure plus ou moins pr\u00e9matur\u00e9e des articulations. Cette pathologie d\u00e9marre par une atteinte du cartilage. Ce dernier se d\u00e9grade plus vite qu’il ne se synth\u00e9tise. Les surfaces de l’articulation deviennent rugueuses et r\u00e2peuses et s\u2019usent beaucoup plus rapidement.<\/p>\n

De ce fait, l’os situ\u00e9 sous le cartilage est moins bien prot\u00e9g\u00e9 des chocs et des pressions exerc\u00e9es sur l\u2019articulation. Le tissu osseux va s’adapter et devenir plus \u00e9pais ou \u00e0 l’inverse se d\u00e9calcifier. Des kystes pourront appara\u00eetre en son sein et des prolif\u00e9rations osseuses pourront se d\u00e9velopper.<\/p>\n

Parall\u00e8lement \u00e0 ces manifestations, une inflammation va appara\u00eetre provoquant une hydrarthrose (eau dans l\u2019articulation), un gonflement, une rougeur et une douleur de l\u2019articulation. Cette inflammation peut g\u00e9n\u00e9rer des interleukines 1 (IL1), substances qui sont les agents principaux de la formation de l\u2019arthrose. C’est pourquoi, apr\u00e8s une p\u00e9riode asymptomatique, l\u2019arthrose \u00e9volue, de plus en plus rapidement vers l\u2019usure compl\u00e8te de l\u2019articulation. Cela pourra conduire \u00e0 sa quasi-disparition avec \u00e0 la clef des douleurs de plus en plus intenses.<\/p>\n

Le diagnostic pourra \u00eatre \u00e9tabli gr\u00e2ce \u00e0 une radiographie de l\u2019articulation.<\/p>\n

II – Les formes les plus courantes d’arthrose
\n<\/strong><\/h3>\n
    \n
  • L\u2019arthrose des m\u00e2choires\u00a0 : <\/strong>La plupart du temps, elle est pli\u00e9e \u00e0 un probl\u00e8me de dents ou de souffrance des cervicales.<\/li>\n
  • L\u2019arthrose cervicale<\/strong> : Elle est g\u00e9n\u00e9ralement la cons\u00e9quence de chocs ou de traumatismes (coup du lapin). Elle peut se compliquer en n\u00e9vralgies irradiant dans la t\u00eate ou le bras.<\/li>\n
  • L\u2019arthrose dorsale :<\/strong> elle est souvent caus\u00e9e par une ost\u00e9oporose, des traumatismes ou un dos vo\u00fbt\u00e9 ou encore scoliotique. Les douleurs peuvent \u00eatre intenses et rebelles.<\/li>\n
  • L\u2019arthrose lombaire : <\/strong>tr\u00e8s courante, elle provoque des douleurs et des raideur persistantes. Quelques fois, elle pourra d\u00e9g\u00e9n\u00e9rer en n\u00e9vralgie ou en sciatique.<\/li>\n
  • L\u2019arthrose de l\u2019\u00e9paule : <\/strong>de plus en plus fr\u00e9quente, elle est concomitante \u00e0 des traumatismes ou un usage intensif de l\u2019articulation.<\/li>\n
  • L\u2019arthrose du poignet : <\/strong>Cette forme se caract\u00e9rise par des pouss\u00e9es congestives et une impotence fonctionnelle progressive.<\/li>\n
  • L\u2019arthrose de la main : <\/strong>g\u00e9n\u00e9ralement, la base du pouce est atteinte en premier. Elle \u00e9volue par pouss\u00e9es vers les autres doigts et entra\u00eene des d\u00e9formations.<\/li>\n
  • L\u2019arthrose de la hanche :<\/strong> elle limite les mouvements et induit une claudication douloureuse.<\/li>\n
  • L\u2019arthrose du genou : <\/strong>elle provoque une douleur permanente, major\u00e9e par le mouvement.<\/li>\n<\/ul>\n

    III – Les causes de l\u2019arthrose
    \n<\/strong><\/h3>\n

    M\u00eame si des pr\u00e9dispositions h\u00e9r\u00e9ditaires existe, il y a trois \u00e9l\u00e9ments majeurs qui provoquent l’arthrose.<\/p>\n

      \n
    • Une activit\u00e9 physique intense et r\u00e9currente d’autant plus si elle est pratiqu\u00e9e dans de mauvaises conditions. Le port de charges lourdes, la surcharge pond\u00e9rale, un sport excessif occasionneront des contraintes importantes sur certaines articulations. Les vert\u00e8bres lombaires, les hanches et les genoux sont les articulations les plus fr\u00e9quemment touch\u00e9es. Mais en fonction des gestes r\u00e9p\u00e9titifs, d\u2019autres r\u00e9gions peuvent \u00eatre touch\u00e9es : les vert\u00e8bres cervicales, les \u00e9paules, les mains\u2026<\/li>\n<\/ul>\n
        \n
      • \u00c0 ces exigences excessives vont s\u2019ajouter les particularit\u00e9s postural du squelette . Elles peuvent \u00eatre h\u00e9r\u00e9ditaires comme une jambe plus courte ou un pied plat provoquant une bascule du bassin puis une scoliose de la colonne vert\u00e9brale. Toutefois, elles pourront arriver suite \u00e0 un traumatisme comme une fracture mal repositionn\u00e9e, une entorse mal soign\u00e9e, une cicatrice,\u2026 Alors, le poids du corps et les charges port\u00e9es ne sera pas bien r\u00e9parti sur les articulations. Il s\u2019exercera sur des zones restreintes ce qui induira leur usure pr\u00e9matur\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n
          \n
        • L\u2019autre cause majeure de l\u2019arthrose vient d\u2019une mauvaise alimentation qui favorise les ph\u00e9nom\u00e8nes inflammatoires : aliments pollu\u00e9s (pesticides, nitrates\u2026), fritures, sucreries, alimentation toute pr\u00e9par\u00e9e, laitages bovins ou graisses animales en exc\u00e8s\u2026 Ce r\u00e9gime d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9 riches en toxines encourage l’inflammation des articulations d\u00e9j\u00e0 enflamm\u00e9es et ainsi acc\u00e9l\u00e9rer la d\u00e9gradation du cartilage.<\/li>\n<\/ul>\n

          IV – Les th\u00e9rapies manuelles indispensables<\/strong><\/h3>\n

          Dans un premier temps, le malade devra temp\u00e9rer les activit\u00e9s sportives excessives, \u00e9viter de porter des charges lourdes d’effectuer des gestes r\u00e9p\u00e9titifs. Il devra \u00e9galement perdre son surpoids et elle se reposer un minimum de temps dans la journ\u00e9e pour offrir \u00e0 ses articulations la possibilit\u00e9 de se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer\u2026 C\u2019est primordial ! Par contre, il devra pratiquer une activit\u00e9 physique douce (voir ci-dessous).<\/p>\n

          Ensuite une \u00e9tude de la posture permettra de d\u00e9celer certaines d\u00e9formations, probl\u00e8mes posturaux ou anomalies d\u2019une r\u00e9gion du squelette \u00e0 l\u2019origine du mauvais placement de l\u2019articulation arthrosique. Des s\u00e9ances de posturologie, fasciath\u00e9rapie, ost\u00e9opathie, kin\u00e9sith\u00e9rapie contribueront \u00e0 soulager la pression sur l’articulation en souffrance. Ces s\u00e9ances pourront \u00e9ventuellement pr\u00e9coniser le port de semelles, de goutti\u00e8res, de lunettes, si besoin.\u00a0 Ce point est essentiel pour \u00e9viter la progression de l\u2019arthrose.<\/p>\n

          Le kin\u00e9sith\u00e9rapeute et l’ost\u00e9opathe pourront \u00e9galement expliquer les mouvements \u00e0 faire et ceux \u00e0 \u00e9viter au quotidien pour \u00e9viter de faire souffrir l\u2019articulation arthrosique.<\/p>\n

          Ces s\u00e9ances au rond comme objectif de soulager les douleurs, lever les contractures, pr\u00e9venir la fonte musculaire et maintenir l\u2019amplitude des mouvements de l\u2019articulation.<\/p>\n

          V – Les traitements allopathiques de l\u2019arthrose\u2009<\/strong><\/h3>\n
            \n
          • Anti-inflammatoires<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

            Le m\u00e9decin va commencer par traiter la crise douloureuse avec des antalgiques associ\u00e9s \u00e0 des anti-inflammatoires non st\u00e9ro\u00efdiens (AINS) comme l\u2019ibuprof\u00e8ne, le naprox\u00e8ne (Apranax), le k\u00e9toprof\u00e8ne (Ketum) ou l\u2019acide niflumique (Nifluril). Malheureusement, les AINS pris par voie interne sont irritants pour les muqueuses digestives (risque d\u2019ulc\u00e8re d\u2019estomac et de colite). En plus, la prise d’AINS \u00e0 long terme est potentiellement contre-productive pour l\u2019inflammation et la d\u00e9gradation du cartilage .<\/p>\n

              \n
            • La cortisone<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

              Cette solution est privil\u00e9gi\u00e9e pour les cas importants et sur de courtes p\u00e9riodes. La cortisone peut aussi \u00eatre administr\u00e9e par un m\u00e9decin en injections intra-articulaires directes. Ces infiltrations permettront un soulagement rapide des douleurs pouvant perdurer plusieurs mois, mais leur efficacit\u00e9 diminuera avec le temps.\u00a0 Des \u00e9tudes avancent le fait qu’elles pourraient contribuer \u00e0 la d\u00e9min\u00e9ralisation.<\/p>\n

                \n
              • Acide hyaluronique<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

                Il est mieux de leur pr\u00e9f\u00e9rer des injections intra-articulaires d\u2019acide hyaluronique qui lubrifieront l\u2019articulation et qui n\u2019ont que tr\u00e8s peu d\u2019effets ind\u00e9sirables. Le poids mol\u00e9culaire du produit inject\u00e9 semble ici d\u00e9cisif. Des \u00e9tudes sur l’arthrose du genou montrent par exemple que l’acide hyaluronique \u00e0 haut poids mol\u00e9culaire est plus efficace qu’\u00e0 bas poids mol\u00e9culaire, et qu’il valait mieux \u00e9viter l’acide hyaluronique de source aviaire, potentiellement pro-inflammatoire, pour cette indication.<\/p>\n

                VI – Les rem\u00e8des naturels de l\u2019arthrose<\/strong><\/h3>\n
                  \n
                • Les plantes anti-inflammatoires<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

                  L\u2019utilisation de l\u2019harpagophytum<\/strong> a montr\u00e9 une efficacit\u00e9 comparable aux anti-inflammatoires non st\u00e9ro\u00efdiens dans la diminution de la douleur et l\u2019am\u00e9lioration fonctionnelle de personnes atteintes d\u2019arthrose du genou.<\/sup><\/p>\n

                  Le Cassis (Ribes Nigrum), lui aussi int\u00e9ressant.<\/strong> On l\u2019utilise en teinture m\u00e8re ou bien en bourgeons.\u00a0 Le bourgeon de cassis poss\u00e8de une activit\u00e9 cortisone-like d’o\u00f9 son utilit\u00e9 aussi bien en phase aigu\u00eb qu’en phase chronique. Enfin, des propri\u00e9t\u00e9s analg\u00e9siques, mais aussi anti-arthritiques et anti-ost\u00e9oporotiques sont exerc\u00e9es par ce gemmoth\u00e9rapique. Il\u00a0 prot\u00e8ge et r\u00e9g\u00e9n\u00e8re le cartilage redonnant \u00e9lasticit\u00e9 aux articulations.<\/p>\n

                  Le curcuma (curcuma longa).<\/strong> La compl\u00e9mentation en curcumine par voie orale serait plus efficace que le placebo et pas moins que l\u2019usage d\u2019anti-inflammatoires non st\u00e9ro\u00efdiens pour r\u00e9duire la douleur et att\u00e9nuer la g\u00eane fonctionnelle dans l’arthrose du genou.<\/p>\n

                    \n
                  • Les solutions naturelles pour la r\u00e9paration du cartilage.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

                    En stimulant le cartilage, il est possible de lui rendre sa souplesse mais aussi son leur caract\u00e8re lisse. Par contre, il n’existe pas de traitement connu permettant de lui rendre l’\u00e9paisseur perdue. Les compl\u00e9ments utiles ici sont les anti-arthrosiques dits d’action lente. La chondro\u00eftine et la glucosamine sont des constituants de base du cartilage. Les deux sont souvent associ\u00e9s.<\/p>\n

                    La chondro\u00eftine<\/strong>, si elle est prise pendant plusieurs mois, redonne flexibilit\u00e9 aux articulations. <\/strong>Plusieurs \u00e9tudes ont valid\u00e9 son efficacit\u00e9 dans la diminution de la douleur et de la raideur, une meilleure mobilit\u00e9 articulaire et une stabilisation des l\u00e9sions.<\/p>\n

                    La glucosamine <\/strong>a aussi fait ses preuves sur l’att\u00e9nuation de la douleur et la raideur, plus particuli\u00e8rement pour l\u2019arthrose du genou. Certaines \u00e9tudes montrent son effet sur la mobilit\u00e9 de l\u2019articulation.<\/p>\n

                    Le collag\u00e8ne marin<\/strong>. La suppl\u00e9mentation par voie orale en collag\u00e8ne hydrolys\u00e9 para\u00eet \u00eatre aussi efficace sur la raideur articulaire et la douleur.<\/p>\n

                    Cependant tous ces traitements ne seront gu\u00e8re suffisants, si la personne n\u2019\u00e9vite pas le port de charges lourdes, si elle ne perd pas son surpoids et si elle ne se repose<\/strong> pas un minimum de temps afin de permettre \u00e0 ses articulations de se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer\u2026<\/p>\n

                    VII – Sport ou pas en cas d\u2019arthrose\u2009?<\/h3>\n

                    Le sport intensif peut bien s\u00fbr encourager l\u2019arthrose tout comme les sports qui v\u00e9hiculent des chocs et microtraumatismes r\u00e9p\u00e9t\u00e9s ou l\u2019utilisation excessive d\u2019une articulation. Les sports de ballon collectifs, les sports de combat, la danse, le ski, le tennis et le squash sont ainsi parmi les sports \u00e0 risque pour d\u00e9velopper de l\u2019arthrose.<\/p>\n

                    Pour autant, l\u2019activit\u00e9 physique est primordiale pour la sant\u00e9 et le mouvement est essentiel pour pr\u00e9venir l\u2019arthrose comme pour ralentir sa progression. Les variations de pression dans les articulations g\u00e9n\u00e9r\u00e9es par le mouvement articulaire vont stimuler la circulation, le drainage, l\u2019oxyg\u00e9nation et la nutrition des tissus, donc leur r\u00e9paration. De plus, le renforcement du syst\u00e8me musculaire provoqu\u00e9 par le sport favorise la mobilit\u00e9 et la protection des articulations. Par contre, l\u2019absence de mobilit\u00e9 de l’articulation va engendrer une perte d’amplitude. Les \u00e9changes vont baisser au sein des tissus et le processus de d\u00e9gradation va s\u2019en trouver favoris\u00e9.<\/p>\n

                    Il faudra opter pour des activit\u00e9s physiques qui ne sollicitent pas trop intens\u00e9ment l\u2019articulation concern\u00e9e. On pr\u00e9f\u00e8rera des s\u00e9ances courtes (30 \u00e0 60 minutes).<\/p>\n

                    VIII – Le traitement de base : l’alimentation<\/strong><\/h3>\n

                    Comme pr\u00e9c\u00e9demment vu dans les causes, les toxines au sens large sont tr\u00e8s souvent responsables du d\u00e9veloppement de l\u2019arthrose. Il est donc souhaitable d’opter pour une alimentation biologique de type m\u00e9diterran\u00e9enne, riche en fruits et l\u00e9gumes (antioxydants), en poissons et huile d\u2019olive (om\u00e9ga 6 et 3), en l\u00e9gumineuses, c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes, ail, viandes blanches et th\u00e9.<\/p>\n

                    Les antioxydants sont pertinents pour lutter contre les radicaux libres qui agressent le cartilage, surtout en cas d\u2019inflammation. On en retrouve notamment dans les fruits, les crudit\u00e9s, les \u00e9pices et condiments. L’id\u00e9al est de vari\u00e9s les couleur. Les om\u00e9ga 6 et 3 sont aussi tr\u00e8s importants parce qu\u2019ils sont source de prostaglandines qui vont agir sur l\u2019inflammation et la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration des tissus l\u00e9s\u00e9s.<\/p>\n

                    IX – D’autres nutriments sont-ils utiles\u2009pour l’arthrose ?<\/strong><\/h3>\n
                      \n
                    • Les isoflavones<\/strong> ou les lignanes<\/strong> (comme les lentilles ou les c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes). Il faut se rappeler que les cartilages comme les os sont d\u00e9pendants des hormones sexuelles, c\u2019est pourquoi des plantes riches en isoflavones<\/strong> ou en lignanes<\/strong> apportent un statut hormonal minimum qui prot\u00e9gera en partie de la d\u00e9gradation des articulations et de la d\u00e9calcification.<\/li>\n<\/ul>\n
                        \n
                      • Le calcium<\/strong> (amandes, noisettes, raisins secs, l\u00e9gumes secs, \u00e9pinards\u2026) et la vitamine D<\/strong> (huile de foie de morue), en remin\u00e9ralisant les os, am\u00e9lioreront aussi la situation articulaire.<\/li>\n<\/ul>\n
                          \n
                        • Un manque de vitamines B<\/strong> aggrave souvent les douleurs articulaires. On les retrouve surtout dans la levure de bi\u00e8re.<\/li>\n<\/ul>\n
                            \n
                          • Les antioxydants<\/strong> neutralisent les radicaux libres qui s’attaquent aux articulations. La compl\u00e9mentation en antioxydants (s\u00e9l\u00e9nium, vitamine C, polyph\u00e9nols, etc.) semble avoir un effet positif sur les sympt\u00f4mes de l\u2019arthrose.<\/li>\n<\/ul>\n
                              \n
                            • Les om\u00e9ga 3 et 6 <\/strong>sont source de (bonnes) prostaglandines qui luttent contre l\u2019inflammation et favorisent la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration des tissus l\u00e9s\u00e9s. On les trouve dans les huiles d\u2019olive, de noix et de colza ainsi que les huiles de poisson<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n

                              X – Huiles essentielles et hom\u00e9opathie pour l\u2019arthrose<\/strong><\/p>\n

                              Les huiles essentielles<\/strong> agissent \u00e9galement tr\u00e8s efficacement sur les articulations, pour les dimensions inflammatoires et antalgiques (mais pas r\u00e9paratrices). Les huiles essentielles de gaulth\u00e9rie, lavandin, basilic exotique et eucalyptus citronn\u00e9 peuvent \u00eatre utilis\u00e9es \u00e0 raison de 2 gouttes dilu\u00e9es dans un peu d\u2019huile v\u00e9g\u00e9tale, \u00e0 appliquer directement sur l\u2019articulation douloureuse.<\/p>\n

                              L\u2019hom\u00e9opathie<\/strong> a \u00e9galement des rem\u00e8des capables d\u2019agir sur le terrain arthrosique. Les traitements le plus souvent utilis\u00e9s sont :<\/p>\n

                                \n
                              • Rhus tox. 4 CH : pour les douleurs am\u00e9lior\u00e9es par un d\u00e9rouillage.<\/li>\n
                              • Bryonia 4 CH : pour les douleurs am\u00e9lior\u00e9es par le repos absolu.<\/li>\n
                              • Arnica 4 CH : pour les traumatismes, les h\u00e9matomes, les coups.<\/li>\n
                              • Ruta graveolens. 4 CH : pour les articulations douloureuses, les entorses.<\/li>\n<\/ul>\n

                                XI – Quid de la chirurgie…<\/strong><\/h3>\n

                                Le m\u00e9decin peut prescrire une arthroscopie pour \u00e9valuer de mani\u00e8re peu invasive les microl\u00e9sions de l\u2019articulation concern\u00e9e (genoux, \u00e9paule, coude, genoux, cheville, hanche\u2026). L\u2019objectif de cette op\u00e9ration peu invasive est de faire un nettoyage de l\u2019int\u00e9rieur d\u2019une articulation afin d\u2019en enlever les d\u00e9bris de cartilage ou de m\u00e9nisques (genou) qui s\u2019y prom\u00e8nent tels des grains de sable aggravant encore sa d\u00e9t\u00e9rioration.<\/p>\n

                                Enfin, dans les cas tr\u00e8s \u00e9volu\u00e9s, lorsque le cartilage est vraiment d\u00e9truit, il ne sert \u00e0 rien d\u2019attendre et de souffrir. Aucun traitement ne sera plus efficace. Il faudra alors s\u2019orienter vers une intervention chirurgicale qui consistera g\u00e9n\u00e9ralement en une pose de proth\u00e8se principalement au niveau des hanches et des genoux, r\u00e9parer ou enlever les zones ab\u00eem\u00e9es au sein de cette articulation.<\/p>\n

                                XII – Conclusion<\/h3>\n

                                Il est donc possible aujourd\u2019hui d\u2019intervenir \u00e0 tous les niveaux de l\u2019arthrose. De l\u2019\u00e9limination de ses causes jusqu\u2019\u00e0 la stimulation des diff\u00e9rents constituants articulaires en passant par l’att\u00e9nuation de la douleur et de l’inflammation des solutions sont disponibles. Et \u00e9videmment, plus les mesures sont prises t\u00f4t, plus elles seront efficaces !<\/p>\n

                                En aucun cas les informations et conseils propos\u00e9s dans cet article ne se substituent \u00e0 une consultation ou un diagnostic formul\u00e9 par un m\u00e9decin ou un professionnel de sant\u00e9, seuls en mesure d\u2019\u00e9valuer ad\u00e9quatement votre \u00e9tat de sant\u00e9<\/small><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                                L\u2019arthrose n\u2019est ni une maladie in\u00e9luctable, ni li\u00e9e \u00e0 la vieillesse comme on le croit encore aujourd’hui. Il est de plus en plus fr\u00e9quent de souffrir d’arthrose \u00e0 partir de 40 ans, m\u00eame si 65% des personnes de plus de 65 ans sont touch\u00e9es. Si le malade ne la d\u00e9daigne pas, cette pathologie peut \u00eatre […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1036,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1035","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-classe"],"yoast_head":"\nLutter contre l'arthrose gr\u00e2ce aux th\u00e9rapies alternatives -<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"L'arthrose touche des personnes \u00e0 partir de 40 ans, cette maladie n'est pas une fatalit\u00e9, les th\u00e9rapies alternatives offrent des solutions.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=1035\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Lutter contre l'arthrose gr\u00e2ce aux th\u00e9rapies alternatives -\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"L'arthrose touche des personnes \u00e0 partir de 40 ans, cette maladie n'est pas une fatalit\u00e9, les th\u00e9rapies alternatives offrent des solutions.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=1035\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-02-26T20:02:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/arthrose-e1708961945620.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin1982\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin1982\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/?p=1035#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/?p=1035\"},\"author\":{\"name\":\"admin1982\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a437b28207dcc358ce4ca837628f7c72\"},\"headline\":\"Lutter contre l’arthrose gr\u00e2ce aux th\u00e9rapies alternatives\",\"datePublished\":\"2024-02-26T20:02:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/?p=1035\"},\"wordCount\":2592,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/?p=1035#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/arthrose-e1708961945620.jpg\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/?p=1035#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/?p=1035\",\"url\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/?p=1035\",\"name\":\"Lutter contre l'arthrose gr\u00e2ce aux th\u00e9rapies alternatives -\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/?p=1035#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/?p=1035#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/arthrose-e1708961945620.jpg\",\"datePublished\":\"2024-02-26T20:02:39+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a437b28207dcc358ce4ca837628f7c72\"},\"description\":\"L'arthrose touche des personnes \u00e0 partir de 40 ans, cette maladie n'est pas une fatalit\u00e9, les th\u00e9rapies alternatives offrent des solutions.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/?p=1035#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/?p=1035\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/?p=1035#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/arthrose-e1708961945620.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/arthrose-e1708961945620.jpg\",\"width\":200,\"height\":200,\"caption\":\"arthrose\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/?p=1035#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Lutter contre l’arthrose gr\u00e2ce aux th\u00e9rapies alternatives\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a437b28207dcc358ce4ca837628f7c72\",\"name\":\"admin1982\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7f25848296542f388bb680f8735a0d6a42e5d20a11c831d993e803769a03aa2c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7f25848296542f388bb680f8735a0d6a42e5d20a11c831d993e803769a03aa2c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7f25848296542f388bb680f8735a0d6a42e5d20a11c831d993e803769a03aa2c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin1982\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/carolenicaise-therapies.fr\\\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Lutter contre l'arthrose gr\u00e2ce aux th\u00e9rapies alternatives -","description":"L'arthrose touche des personnes \u00e0 partir de 40 ans, cette maladie n'est pas une fatalit\u00e9, les th\u00e9rapies alternatives offrent des solutions.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=1035","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Lutter contre l'arthrose gr\u00e2ce aux th\u00e9rapies alternatives -","og_description":"L'arthrose touche des personnes \u00e0 partir de 40 ans, cette maladie n'est pas une fatalit\u00e9, les th\u00e9rapies alternatives offrent des solutions.","og_url":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=1035","article_published_time":"2024-02-26T20:02:39+00:00","og_image":[{"width":200,"height":200,"url":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/arthrose-e1708961945620.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin1982","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"admin1982","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"12 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=1035#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=1035"},"author":{"name":"admin1982","@id":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/#\/schema\/person\/a437b28207dcc358ce4ca837628f7c72"},"headline":"Lutter contre l’arthrose gr\u00e2ce aux th\u00e9rapies alternatives","datePublished":"2024-02-26T20:02:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=1035"},"wordCount":2592,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=1035#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/arthrose-e1708961945620.jpg","inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=1035#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=1035","url":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=1035","name":"Lutter contre l'arthrose gr\u00e2ce aux th\u00e9rapies alternatives -","isPartOf":{"@id":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=1035#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=1035#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/arthrose-e1708961945620.jpg","datePublished":"2024-02-26T20:02:39+00:00","author":{"@id":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/#\/schema\/person\/a437b28207dcc358ce4ca837628f7c72"},"description":"L'arthrose touche des personnes \u00e0 partir de 40 ans, cette maladie n'est pas une fatalit\u00e9, les th\u00e9rapies alternatives offrent des solutions.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=1035#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=1035"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=1035#primaryimage","url":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/arthrose-e1708961945620.jpg","contentUrl":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/arthrose-e1708961945620.jpg","width":200,"height":200,"caption":"arthrose"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?p=1035#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Lutter contre l’arthrose gr\u00e2ce aux th\u00e9rapies alternatives"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/#website","url":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/","name":"","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/#\/schema\/person\/a437b28207dcc358ce4ca837628f7c72","name":"admin1982","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7f25848296542f388bb680f8735a0d6a42e5d20a11c831d993e803769a03aa2c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7f25848296542f388bb680f8735a0d6a42e5d20a11c831d993e803769a03aa2c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7f25848296542f388bb680f8735a0d6a42e5d20a11c831d993e803769a03aa2c?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin1982"},"sameAs":["http:\/\/carolenicaise-therapies.fr"],"url":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1035","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1035"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1035\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1037,"href":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1035\/revisions\/1037"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1036"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1035"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1035"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/carolenicaise-therapies.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1035"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}